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推薦減肥期間可以吃的零食

2010年08月27日  出處:太平洋親子論壇  責(zé)任編輯:林艷金  我要評(píng)論
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導(dǎo)讀:很多MM為了能夠更好的減肥,看著家里擺放的零食,只能裝著沒(méi)看見(jiàn)。減肥達(dá)人告訴我們,在減肥期間并不是沒(méi)有所有的零食不能吃的,在減肥期間有的零食讓你越吃越瘦。那減肥期間可以吃的零食有哪些呢?現(xiàn)在就跟大家一起來(lái)分享:
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圖片來(lái)源于 PConline攝影部落
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  減肥期間減肥人士都會(huì)克制自己不能亂吃東西,尤其是零食,因?yàn)榇蠖鄶?shù)零食都是能夠使人發(fā)胖和污染身體的健康的。但是有些零食是可以在減肥期間吃的。現(xiàn)在看看減肥期間讓你越吃越瘦的幾種食物

  1.低脂奶酪

  低脂奶酪比普通奶酪比起來(lái),脂肪是相當(dāng)少的, 而蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)卻比普通奶酪豐含量高。最新出的低脂奶酪脂肪含量最低的甚至僅為3%。奶酪含豐富鈣質(zhì),研究表明:每天攝入600毫克劑量的鈣質(zhì),可以幫助身體加快脂肪的消耗。而將其作為零食的好處還有幫助抑制齲齒的發(fā)生的。

  2.葵花籽

  雖然葵花籽吃起來(lái)很費(fèi)時(shí)間,吃下一大堆后,熱量也不會(huì)太高。而且它含有豐富的亞油酸,容易讓人有飽足感,并且亞油酸有助于保持皮膚細(xì)嫩,防止皮膚干燥和生成色斑。

  3.全麥棒

  全麥棒跟比餅干比起來(lái),它的脂肪含量和熱量要少的很多,豐富的纖維含量可以讓你更好的將體內(nèi)廢棄排出。同時(shí),獨(dú)立包裝易控制數(shù)量,一兩塊便足夠了。

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