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雖然現(xiàn)在只是初秋,但是秋季的干燥已經(jīng)略顯苗頭,秋季飲食的重點(diǎn)在于滋陰潤燥。下面,小編介紹7款健康食品,為你秋季食療養(yǎng)生增添美味色彩。
梨
梨具有潤燥消風(fēng),鎮(zhèn)咳止喘,清心降火的作用,可以緩解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性涼,老年人不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人,也可以做成冰糖燉梨水,亦是一種很好的食用方法。
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