6.水 適量喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。吃完東西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘?jiān),不讓?xì)菌得到養(yǎng)分,借機(jī)作怪而損害牙齒。 7.綠茶 綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素?zé)catechins乃G跎僭誑誶恢造成蛀牙的變形鏈球菌,同時(shí)可除去難聞口氣。 8.洋蔥 洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。 9.香菇 所含的香菇多醣 等物質(zhì)可以防止制造牙菌斑。 10.芥末 內(nèi)含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。(圖片來源:PConline攝影部落) |
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