助消化,利腸胃-薏仁糙米粥
材料:薏仁: 1/2杯
糙米: 1/2杯
豬肚: 1/2個
做法:
1.先將豬肚用水洗凈,切成細(xì)絲。
2.然后將豬肚、薏仁和糙米一起放入鍋中,水分則依個人喜愛的濃稠度增減,熬煮成粥。
功效:薏仁具有利尿消炎的作用,可以幫助排出體內(nèi)多余的水分,改善水腫,而糙米中的食物纖維,則可促進(jìn)腸胃蠕動,幫助消化
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