寶寶夏天汗多 一天要補多少水

2012-05-25 12:13:04出處:PCbaby作者:四月

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  (三)牛奶米湯

  補水功效:米湯含豐富的碳水化合物,可提供充足水分及熱量,容易被腸胃消化,而且米湯的碳水化合物,可使牛奶中的酪蛋白不易消化分子變成易于消化及吸收的分子。

  材料:牛奶、小米

  做法:

  1、大米適量,要稍多一點,太少了米湯不濃稠

  2、大米洗凈

  3、洗凈后的大米倒入鍋中

  4、加入適量的水,比平時煮飯略多一點

  5、按下電飯煲煮飯鍵,煮至鍋中沸騰,湯汁變濃稠,開始收湯

  6、用勺子舀取米湯,注意不要舀取米粒

  7、牛奶小半碗

  8、將牛奶放入微波爐叮30秒

  9、將舀出的米湯加入牛奶碗中

  10、攪拌均勻即可

  適合年齡:1-3歲寶寶

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