夏季濕毒 寶寶祛濕的十大食物

2012-07-26 15:57:57出處:PCbaby作者:taotse

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寶寶祛濕的食物二:紅豆

  紅豆可增加腸胃蠕動,減少便秘,促進排尿?稍谒皩⒓t豆用電鍋燉煮浸泡一段時間,隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝,能有效促進排毒。

  祛濕美味推薦:紅豆沙

  原料:小紅豆、冰糖白糖、色拉油、水

  做法:

  1、小紅豆洗凈后放入清水中浸泡兩個小時以上,這樣豆子容易煮熟一些;

  2、為了節(jié)省時間,我用的是高壓鍋。將紅豆放入高壓鍋中,加適量清水;

  3、用高壓鍋將豆子煮至水分差不多收干,豆子煮爛;

  4、用小火熬煮,用木鏟邊攪拌邊將紅豆碾碎。

  5、豆子碾碎之后根據(jù)自己的口味加入冰糖或白糖。

  6、可再加適量色拉油攪拌至水分蒸干即可。

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