2012-07-26 15:57:57出處:PCbaby作者:taotse
寶寶祛濕的食物四:綠豆綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過煮的時(shí)間不宜過長,以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。 祛濕美味推薦:綠豆小米粥 原料:綠豆50g、小米50g、大米50g、糯米50g 做法: 1、綠豆洗凈,浸泡2小時(shí)以上,小米,大米,糯米放一起洗凈。 2、把所有原料放入鍋內(nèi),加入至少1000ml的水,大火燒開,小火頓40分鐘。 3、期間隔10分鐘左右攪拌1次,以免粘鍋底。 4、關(guān)火,悶10分鐘左右,用勺子攪拌均勻即可盛出。 |
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