寶寶愛美食 十種“最好”食物

最好的早餐：谷物

　　即使從超市買來的寶寶谷物早餐，也同樣非常健康。它里面含有多種維生素和礦物質(zhì)。但是，在購買時(shí)要選擇寶寶專用的，含鹽低的。自己家制作的小米粥、玉米粥也很有營養(yǎng)。需要注意的是，需要把谷物早餐配合牛奶一起吃時(shí)，牛奶的選擇很重要，2歲以內(nèi)的寶寶最好不要用脫脂牛奶，1歲以內(nèi)的寶寶最好用母乳或配方奶。

　　給挑剔的小朋友：早餐對(duì)寶寶很重要。做一頓有趣的早餐寶寶肯定會(huì)喜歡，一個(gè)香蕉小人(含有豐富的鉀)，一杯牛奶(含豐富的鈣)再把谷物早餐撒在上面，擺成一個(gè)有趣的造型。

　　寶寶愛美食——五谷豆?jié){的做法

　　材料：黃豆10g，黑豆10g，紅豆10g，花生米10g，黑芝麻10g，冰糖5g。

　　做法：

　　1、準(zhǔn)備好黃豆、黑豆、紅豆、花生、黑芝麻各10g，提前一宿泡好；

　　2、泡好的豆子到在豆?jié){機(jī)里，加入800ml清水；

　　3、加好水后開始榨豆?jié){；

　　4、榨好的生豆?jié){倒到奶鍋里煮，加適量冰糖即可。