八種美味食物 幫助寶寶好睡眠

2012-08-21 09:57:00出處:PCbaby作者:佚名

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食物四:核桃

  在臨床上,核桃被證明可以改善睡眠質(zhì)量,因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,效果非常明顯。

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