寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 媽媽常做5件蠢事

誤區(qū)四：吃零食對(duì)寶寶無(wú)益

　　因?yàn)檎�餐無(wú)法供給兒童所需的全部營(yíng)養(yǎng)，比如水果中的維生素、牛奶中的鈣、蛋白質(zhì)等，所以寶寶適量吃零食是由好處的。但有一點(diǎn)，零食作為正餐攝入不足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，不能影響三餐正常進(jìn)食。

　　兒童適當(dāng)吃零食，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育很有好處，但孩子吃零食的時(shí)間最好固定在兩餐之間，即上午10點(diǎn)和下午3點(diǎn)左右，吃的時(shí)候也最好是坐在桌子前。零食種類(lèi)要講究，最好選擇海苔、水果等正餐可能營(yíng)養(yǎng)供給不夠的食品，別吃油炸食品、膨化食品等，也別喝含糖量高的飲料。

　　寶寶吃零食的三點(diǎn)小貼士

　　1、首先要確認(rèn)寶寶真是餓了，而不只是因?yàn)闊o(wú)聊;

　　2、不要試圖用零食來(lái)安撫寶寶的情緒;

　　3、不要給寶寶吃薯?xiàng)l、炸雞等快餐食品，這可能使導(dǎo)致他攝入熱量過(guò)多。