寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 媽媽常做5件蠢事

誤區(qū)八：果汁是最健康的解渴飲料

　　100%的純果汁肯定比汽水更有營(yíng)養(yǎng)，但它并不是孩子渴時(shí)要喝的最佳的飲料。相反，你必須要限制孩子的果汁攝入量。初學(xué)走路的孩子，每天將其飲用的果汁限制在100毫升。更大一些的孩子，每天的果汁消耗量也不應(yīng)超過(guò)200毫升。另外，不要把果汁當(dāng)作解渴的飲料，當(dāng)孩子感覺(jué)渴時(shí)，白開(kāi)水是最佳的選擇。

　　寶寶過(guò)量喝果汁的壞處：

　　1、喂食過(guò)多果汁可以導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)不良及貧血，因?yàn)橛變旱奈缚诒容^小，多喝果汁會(huì)相對(duì)失去攝取其它營(yíng)養(yǎng)素的機(jī)會(huì)，包括蛋白質(zhì)與復(fù)合醣類(lèi)。

　　2、喂食過(guò)多果汁會(huì)破壞牙齒琺瑯質(zhì)，造成蛀牙。特別是父母以小瓶子喂食而非杯子時(shí)更容易造成。

　　3、喂食過(guò)多果汁，尤其是蘋(píng)果汁，可以導(dǎo)致寶寶的大便松軟，以及經(jīng)常腹瀉。每日攝取360毫升以上果汁時(shí)，可能會(huì)影響寶寶生長(zhǎng)。