五種物質(zhì) 讓孕媽補(bǔ)鈣頻頻失敗

孕媽補(bǔ)鈣五大“攔路虎”：脂肪酸

　　很多孕婦在懷孕期間都會(huì)通過(guò)吃一些含脂肪的食物來(lái)補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，但孕婦補(bǔ)鈣期間對(duì)于這類(lèi)食物一定要嚴(yán)加控制，否則的話也會(huì)影響到孕媽媽對(duì)食物中鈣質(zhì)的吸收。這類(lèi)油脂食物中所含有的脂肪酸在胃腸道可與鈣形成難溶物，使鈣的吸收率降低。

　　所以孕婦的飲食應(yīng)該要通過(guò)合理、科學(xué)的安排，對(duì)于辛辣、油膩、含草酸等食物都不能多吃，否則的話會(huì)影響到母嬰的健康。

　　孕婦補(bǔ)鈣的方法有很多，除了可以通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充之外，在平時(shí)多曬曬太陽(yáng)也是不錯(cuò)的補(bǔ)鈣方法。