五種物質(zhì) 讓孕媽補鈣頻頻失敗

孕媽補鈣五大“攔路虎”：脂肪酸

　　很多孕婦在懷孕期間都會通過吃一些含脂肪的食物來補充一些營養(yǎng)，但孕婦補鈣期間對于這類食物一定要嚴加控制，否則的話也會影響到孕媽媽對食物中鈣質(zhì)的吸收。這類油脂食物中所含有的脂肪酸在胃腸道可與鈣形成難溶物，使鈣的吸收率降低。

　　所以孕婦的飲食應(yīng)該要通過合理、科學(xué)的安排，對于辛辣、油膩、含草酸等食物都不能多吃，否則的話會影響到母嬰的健康。

　　孕婦補鈣的方法有很多，除了可以通過食物來補充之外，在平時多曬曬太陽也是不錯的補鈣方法。