六種飲食嗜好 威脅胎寶的成長

　　媽咪懷孕后，瞬時成為全家的寶，各種高蛋白、高鈣食物每天必不可少，各種溫熱補品也源源不斷。除此之外，有的媽咪懷孕后仍然喜愛高糖、高鹽或者酸性食物。有以上情況的孕媽咪們注意了，這樣做不僅不能起到滋補健身的作用，相反會對您和肚子里的胎寶造成不利影響哦！六種不良飲食嗜好，媽咪們一定要留心！

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圖片來源于華蓋

孕媽易忽視的4大飲食補身誤區(qū)

　　誤區(qū)一：高脂肪飲食

　　如果孕婦長期高脂肪的膳食，勢必增加嬰兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。醫(yī)學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期多吃高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌哦。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰的健康。

　　誤區(qū)二：高蛋白飲食

　　蛋白質(zhì)供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復健康遲緩，乳汁分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應達90-100克。但是，孕期高蛋白飲食，則可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，并影響其他營養(yǎng)物質(zhì)攝入，使飲食營養(yǎng)失去平衡。研究證實，過多地攝入蛋白質(zhì)，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

　　誤區(qū)三：高鈣飲食

　　孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養(yǎng)學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出世后，患兒會囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動脈窄縮等，既不利健康地生長發(fā)育，又有損后代的顏面健美。

    一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

　　誤區(qū)四：濫服溫熱補品

　　孕婦由于周身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加，心臟負擔加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴張、充血狀態(tài)。加上孕婦內(nèi)分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易導致水鈉滯留而產(chǎn)生水腫、高血壓等病癥。

    再者，孕婦由于胃酸分泌量減少，胃腸道功能減弱，會出現(xiàn)食欲不振、胃部脹氣便秘等現(xiàn)象。在這種情況下，如果孕婦經(jīng)常服用溫熱性的補藥、補品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，會加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，影響胎寶的發(fā)育。