剖腹產(chǎn)后每日飲食餐單推薦

2010-12-28 09:25:04出處:PCbaby作者:佚名

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剖腹產(chǎn)月子食譜

  月子餐之第六天

  早:白米粥,一個(gè)豆沙包,半個(gè)饅頭

  午:白米粥,鯽魚湯

  晚:2大碗鯽魚湯,炒青菜、炒小白菜,白米粥

  月子餐之第七天

  早:一個(gè)豆沙包,酒釀煮雞蛋(2個(gè)),路路通

  午:黑魚湯,鯽魚湯蒸蛋

  晚:3碗鯽魚湯,清炒白菜,白米粥

  注:鯽魚湯先冷卻,然后用來蒸蛋,里面放一個(gè)香菇。

  月子餐之第八天

  早:黃豆+花生米(去皮,因?yàn)榛ㄉ?huì)回奶),打成花生豆?jié){一碗,豆沙包一個(gè),黑米糕一個(gè)

  上午:一個(gè)獼猴桃,路路通,鹿茸粉

  午:酒釀加2個(gè)雞蛋,一碗鯽魚湯

  下午:一碗黑魚湯,3個(gè)黑米糕

  晚:一碗黑魚湯,清炒生菜,一小碗紅薯煮飯

  月子餐之第九天

  早:一碗花生豆?jié){,一個(gè)豆沙包

  上午:公雞湯(公雞+山藥+黃芪+枸杞+大棗+姜+蔥。據(jù)說公雞比母雞更加下奶)

  午:鯽魚湯+雞蛋+面疙瘩,一碗豆?jié){,4個(gè)黑米糕

  下午茶:獼猴桃

  晚:公雞湯+雞蛋,一碗黑魚湯,清炒白菜

  提示:

  公雞母雞大PK:孕婦生產(chǎn)后體內(nèi)血液的雌激素濃度大大降低,這時(shí)催乳素就會(huì)發(fā)揮 作用,促進(jìn)乳汁形成。而老母雞體內(nèi)就含有大量雌激素,產(chǎn)后如果多吃會(huì)讓產(chǎn)婦體內(nèi)的雌激素水平大量增高,而使催乳素功能減弱、消失,導(dǎo)致孕婦無法下奶

  月子餐之第十天

  早:鯽魚湯下面條+一個(gè)雞蛋+小白菜

  上午:公雞山藥枸杞紅棗湯

  午:酒釀+2個(gè)雞蛋

  晚:排骨山藥湯,三黃雞山藥枸杞紅棗湯,清炒白菜、生菜 

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