5種食物 新媽媽的營養(yǎng)“源泉”

2012-08-28 21:36:10出處：PCbaby作者：佚名

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食物二：番木瓜

　　相對于新媽媽們來說，這樣的熱帶水果中所含有的維生素C是橙子的2倍，維生素C也是可以很好的抵御膽囊病的。

　　新媽食譜：番木瓜酸奶昔

　　材料：番木瓜150g，酸奶100ml。

　　做法：

　　1、將半個番木瓜去皮、去籽，切小塊；

　　2、切好的番木瓜放入攪拌機里；

　　3、再根據(jù)自己喜好倒入原味酸奶；

　　4、攪拌機1檔，攪拌30秒即可。

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