5種飲食習(xí)慣 最讓產(chǎn)婦身體受罪

　　對(duì)于剛剛結(jié)束生產(chǎn)的媽媽們來說，是又激動(dòng)又辛苦。這個(gè)時(shí)候，家里人不免會(huì)想盡一切辦法給產(chǎn)婦們補(bǔ)充營養(yǎng)，另一方面，媽媽們終于結(jié)束懷胎十月的戒口生活，也準(zhǔn)備打開腸胃盡情吃�？墒牵�小編告訴你，這些想法都是不可行的。對(duì)于產(chǎn)婦，我們發(fā)現(xiàn)她們常常會(huì)犯一些飲食錯(cuò)誤，今天我們都來看看有哪些，各位產(chǎn)后媽可要注意了。

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錯(cuò)誤一 大補(bǔ)特補(bǔ)

　　一些產(chǎn)婦的家里人難免會(huì)給產(chǎn)婦們煲湯水，甚至還會(huì)給產(chǎn)婦喝高補(bǔ)的東西，以為產(chǎn)婦剛剛生完寶寶最需要進(jìn)補(bǔ)了。其實(shí)這種方法可是不對(duì)呀。

　　另一方面，為了補(bǔ)充營養(yǎng)和讓奶汁分泌充足，都特別重視產(chǎn)后的滋補(bǔ)，常是天天不離雞，餐餐有魚肉。其實(shí)這樣不僅浪費(fèi)錢財(cái)，還對(duì)身體不好，因?yàn)樽萄a(bǔ)過量可引起肥胖，肥胖會(huì)使體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào)而引起各種疾病。

　　如果產(chǎn)婦營養(yǎng)太豐富，必然使奶汁的脂肪含量增多，若嬰兒胃腸能吸收，也容易造成肥胖，并易患扁平足。若嬰兒胃腸消化功能較差，不能充分吸收，則會(huì)出現(xiàn)脂肪瀉，若是長(zhǎng)期慢性腹瀉，就會(huì)造成營養(yǎng)不良。

　　另外，產(chǎn)婦產(chǎn)后多喝高脂肪濃湯，不但影響食欲，還使人體發(fā)胖，體態(tài)變型，并且使乳汁中的脂肪含量過高，致使新生的寶寶不能耐受和吸收而引起腹瀉。產(chǎn)婦適意喝脂肪適量的清湯，如蛋花湯、鮮魚湯等。