5種飲食習(xí)慣 最讓產(chǎn)婦身體受罪

　　對于剛剛結(jié)束生產(chǎn)的媽媽們來說，是又激動又辛苦。這個時候，家里人不免會想盡一切辦法給產(chǎn)婦們補充營養(yǎng)，另一方面，媽媽們終于結(jié)束懷胎十月的戒口生活，也準備打開腸胃盡情吃。可是，小編告訴你，這些想法都是不可行的。對于產(chǎn)婦，我們發(fā)現(xiàn)她們常常會犯一些飲食錯誤，今天我們都來看看有哪些，各位產(chǎn)后媽可要注意了。

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錯誤一 大補特補

　　一些產(chǎn)婦的家里人難免會給產(chǎn)婦們煲湯水，甚至還會給產(chǎn)婦喝高補的東西，以為產(chǎn)婦剛剛生完寶寶最需要進補了。其實這種方法可是不對呀。

　　另一方面，為了補充營養(yǎng)和讓奶汁分泌充足，都特別重視產(chǎn)后的滋補，常是天天不離雞，餐餐有魚肉。其實這樣不僅浪費錢財，還對身體不好，因為滋補過量可引起肥胖，肥胖會使體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào)而引起各種疾病。

　　如果產(chǎn)婦營養(yǎng)太豐富，必然使奶汁的脂肪含量增多，若嬰兒胃腸能吸收，也容易造成肥胖，并易患扁平足。若嬰兒胃腸消化功能較差，不能充分吸收，則會出現(xiàn)脂肪瀉，若是長期慢性腹瀉，就會造成營養(yǎng)不良。

　　另外，產(chǎn)婦產(chǎn)后多喝高脂肪濃湯，不但影響食欲，還使人體發(fā)胖，體態(tài)變型，并且使乳汁中的脂肪含量過高，致使新生的寶寶不能耐受和吸收而引起腹瀉。產(chǎn)婦適意喝脂肪適量的清湯，如蛋花湯、鮮魚湯等。