5種飲食習(xí)慣 最讓產(chǎn)婦身體受罪

錯誤四 食用人參

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　　對于一些地方的人來說，產(chǎn)后通過食用人參來快速回復(fù)產(chǎn)婦的體力已經(jīng)是一件很普通的事情了，是大家默認的產(chǎn)后營養(yǎng)食材中必有的，但是，其實產(chǎn)后食用人參并不見得多好。

　　不少產(chǎn)婦在產(chǎn)后為使自己迅速恢復(fù)體力，立即服用人參，這樣做對孕婦健康有損害。人參中含有一類物質(zhì)會對中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心臟血管有興奮作用，使用后會使產(chǎn)婦出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等癥狀，影響產(chǎn)婦的休息和身體恢復(fù)。

　　人參還會加速血液循環(huán)，剛剛分娩后的產(chǎn)婦內(nèi)外生殖器的血管多有損傷，會妨礙受損血管的自行愈合，同時加重出血。產(chǎn)后2-3周，若產(chǎn)婦產(chǎn)傷已愈合、惡露明顯減少時可服用人參。那么什么時候服用人參才好呢？

　　產(chǎn)后2個月，若有氣虛癥狀，可每天服人參3-5克，連續(xù)1個月即可。