5種飲食習(xí)慣 最讓產(chǎn)婦身體受罪

錯(cuò)誤二 牛飲紅糖水

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　　喝紅糖水來(lái)補(bǔ)血已經(jīng)成為大家的共識(shí)了，可是產(chǎn)婦雖然需要補(bǔ)血，但是對(duì)于喝紅糖水的量和時(shí)間大家卻常常把握不好，有的產(chǎn)后媽采取牛飲式補(bǔ)充紅糖水，有的媽媽們堅(jiān)持不懈，以為喝上一個(gè)月紅糖水準(zhǔn)沒錯(cuò)，誰(shuí)知，這些做法都錯(cuò)了。

　　產(chǎn)后適量喝紅糖水，對(duì)產(chǎn)婦喝嬰兒都有好處。因產(chǎn)婦分娩時(shí)，精力和體力消耗非常大，加之又失血，產(chǎn)后還要給嬰兒哺乳，需要碳水化合物和大量的鐵質(zhì)。紅糖不僅能補(bǔ)血，而且能提供熱量，是我國(guó)傳統(tǒng)的滋補(bǔ)佳品。但紅糖水也不是喝得越多越好，久喝紅糖水對(duì)子宮復(fù)原不利。在產(chǎn)后10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也恢復(fù)正常，如喝紅糖水時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)使惡露血量增多，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血，可能引起起貧血。產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間，以7-10天為宜。