早餐食譜大全

吃早餐的最佳時間 2016-12-01

對于我們來說是非常重要的。因此吃好早餐是一件非常重要的事情，其實在生活中很多人都不會吃早餐，要么是時間不對，要么是搭配不對，所以，今天小編就給大家介紹一下吃早餐的最佳時間。 ...... [查看全文]

早餐吃不對易衰老 抗衰老早餐怎么吃 2016-11-30

早餐是一天中最重要的一餐，但是很多人卻草草地解決，甚至是不吃，這些都是不要命的行為!早餐一定程度上能決定壽命的長短。接下來看看怎么吃早餐會短命。 ...... [查看全文]

小學生早餐食譜 2016-11-28

孩子從生下來的第一天開始是每個寶媽的心頭肉，不論生活還是飲食都得面面俱到。小學生營養(yǎng)早餐必備四大要素：谷類能量，蛋白營養(yǎng)，堿性豆奶，果蔬精華。下面小編給大家介紹一下幾個小學生早餐食 ...... [查看全文]

這7種食物不要在早餐前食用 2016-11-25

“ 一日之計在于晨 ” ，早餐是一天中最重要的一餐。吃好早餐會使得一天上午的工作、學習充滿精神。吃早餐也有講究的哦，這7種食物不要在早餐前食用，你知道嗎?快來了解一下吧！ ...... [查看全文]

減肥早餐吃什么最好 2016-11-25

對于要減肥的MM們來說，早餐對于減肥來說是非常重要的，一定要做到每天都要吃早餐，但減肥早餐吃什么最好呢，在起床后的1小時內可吃適量全麥食品，并配合含有蛋白質、少量脂肪以及富含纖維的食 ...... [查看全文]

早餐三大短命壞習慣 2016-11-24

早餐不是想象中的簡單。吃得不正確，養(yǎng)成壞習慣，很可能會對身體造成傷害。太早吃早餐、周邊環(huán)境有害、過于單一的早餐，都是早餐三大短命壞習慣，要盡量避免，并且吃高質量的早餐。 ...... [查看全文]

簡單的早餐怎么做 2016-11-24

吃個早點真這么難?那可未必。一份具有飽腹作用，提供能量又有營養(yǎng)價值的早餐其實很簡單，一兩種食物就能達到這個要求。即使實在沒辦法達到這個要求，也存在早餐的“簡化版”。 ...... [查看全文]

早餐3點讓你很年輕 2016-11-22

早餐最基本的要求做到三點：①等待時間不能太長，要能在節(jié)奏快速的早晨迅速取得;②必須好消化，不易消化的食物會造成腸胃一整天的不適，也會降低工作效率;③需要熱食搭配。早上食用溫暖的食物， ...... [查看全文]

四款早餐讓你健康又美容 2016-11-21

要保持皮膚健美，就離不開各種營養(yǎng)素。而各種營養(yǎng)素主要來源于食物，由于每一種營養(yǎng)素的作用不同，又不能互相代替，所以在日常中要吃均衡的膳食，不要偏食，不應過度節(jié)食，早餐吃什么?四款早餐 ...... [查看全文]

兒童早餐的常見誤區(qū) 2016-11-17

兒童早餐，是幼兒一日膳食中重要的一環(huán)。俗話說：“一日之計在于晨”，早餐的質量，關系到幼兒上午活動的能量，也直接影響到幼兒的生長發(fā)育，孩子的早餐到底有多重要，又有哪些常見的誤區(qū)你知道 ...... [查看全文]

不吃早餐的危害你知道嗎？ 2016-11-16

營養(yǎng)學家們的證實，早餐是一天營養(yǎng)的主要來源，是一天中最不容易轉變成脂肪的一餐。其中，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，如果每天不吃早餐只會讓午餐吃得更多!那么，如果不吃早飯到底有 ...... [查看全文]

4種早餐讓你越吃越傻 2016-11-16

一夜睡醒，體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時急需補充能量與營養(yǎng)。然而不少人不重視早餐的食用，經常只是隨便吃一點，或干脆不吃。這樣的確省事，但對健康的影響卻不可估量。要記住，這4種早 ...... [查看全文]

早餐吃什么最有營養(yǎng) 2016-11-15

早餐是一日三餐中最重要的一餐，早餐一定要吃的好，那么早餐吃什么最有營養(yǎng)呢?早餐的食物應該種類多樣，搭配合理�？梢愿鶕�食物種類的多少來評價早餐的營養(yǎng)是否充足。 ...... [查看全文]

5款營養(yǎng)早餐粥的做法 2016-11-14

冬季氣候干燥，人的活動量減少，熱能消耗大，體內免疫力下降。此時滋補正是好時機，喝粥是最佳方式之一。它不但可以養(yǎng)生、養(yǎng)脾胃、滋補身體、延年益壽，還能駐容顏。5款營養(yǎng)早餐粥的做法學起來 ...... [查看全文]

吃好早餐有助緩解生活壓力 2014-11-03

全新的一天都是從吃早餐開始的，吃好早餐開始一天美麗心情哦！吃好早餐有哪些好處呢？我們一起來看看吧。 ...... [查看全文]