嬰兒缺鈣怎么補?如何給寶寶補鈣

　　鈣是人體骨骼的重要組成，快速發(fā)育的嬰兒每天對鈣的需求量很大，一旦攝入的鈣不足，或者對鈣的吸收有問題，很容易缺鈣，嬰兒缺鈣可引起長牙慢、生長遲緩、夜間盜汗、枕禿、佝僂病等，這些影響對“定型期”的嬰兒來說不可逆的，家長要第一時間給他們補鈣，那么，嬰兒缺鈣怎么補?

　　一、認準補鈣的食物

　　食物補鈣是比較常見的方法。雖然生活中存在很多含鈣高的食物，但未必都適合嬰兒補鈣食用，因為人體對不同食物中鈣的吸收率是有所區(qū)別的，而且有些食物不適合嬰兒。綜合各方面的考慮，嬰兒補鈣的食物比較推薦牛奶，牛奶中含的鈣更加接近于人體，吸收率在所有食物中是數(shù)一數(shù)二的，同時，牛奶富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及維生素，能滿足嬰兒發(fā)育所需的多種營養(yǎng)。嬰兒缺鈣怎么補?除了牛奶，容易食用的芝麻糊、豆類制品也是不錯的選擇。

　　二、選對補鈣產(chǎn)品

　　不論是哪種食物，補鈣的吸收率都是有限的，而且嬰兒的腸胃太弱，對食物的營養(yǎng)吸收能力比成年人低很多，僅憑食物遠遠不能滿足日常的補鈣需要，所以，嬰兒補鈣應(yīng)該搭配服用更加容易被人體吸收的補鈣產(chǎn)品，比如：體恒健牌鈣之緣片，它含超細化的“碳酸鈣”和能夠促進鈣吸收的“維生素D”，不僅含鈣量豐富，而且吸收率很高，不會產(chǎn)生刺激，比較適合腸胃稚嫩的嬰兒補鈣服用。

　　三、掌握補鈣技巧

　　給嬰兒補鈣，除了要認準補鈣食物、選對補鈣產(chǎn)品，還應(yīng)掌握正確的補鈣技巧，這樣才能最大化的提高補鈣效果。1、臨睡前補鈣效果最好。人體的血鈣水平在夜間是最低的，晚上給嬰兒服用補鈣產(chǎn)品，可促進補鈣的吸收;2、白天飯后30分鐘補鈣比較合適。飯后補鈣可以減少鈣片對腸胃的刺激，減少食物中草酸對鈣的抑制作用。

　　鈣是生長發(fā)育不可或缺的營養(yǎng)，嬰兒缺鈣可致長不高、長得慢、佝僂病等，嬰兒缺鈣怎么補?掌握以上3大個要點，你的寶寶也可以擁有健康強壯的骨骼。