孩子長不高怎么辦?夏天補(bǔ)鈣促生長!

　　在炎熱的夏天，孩子每天的出汗量比平時多得多，夏天多汗會導(dǎo)致小孩體內(nèi)的鈣隨汗液大量流失，如果不及時補(bǔ)鈣，很容易出現(xiàn)缺鈣的癥狀，新稀寶健康專家指出，鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分，人體內(nèi)99%的鈣存在于骨骼中，小孩缺鈣會引起生長遲緩、骨骼細(xì)小、長不高等，孩子長不高怎么辦?家長要趁夏天給小孩補(bǔ)鈣促生長!

　　一、缺鈣會導(dǎo)致孩子長不高，長得慢

　　缺鈣是小孩長不高的重要原因。個子的高矮與骨鈣的含量密不可分，鈣的攝入量是否充足，直接影響著骨骼的形態(tài)和質(zhì)量。骨骼的長度和粗細(xì)是按比例來發(fā)育的，如果攝入的鈣只夠骨骼的長度需要，骨骼的粗壯就得不到滿足，易發(fā)生骨折、孩子長得瘦弱苗條，反過來說，如果鈣的攝入量只能滿足骨骼長粗的需要，骨骼的長度就受到限制，自然就會長不高。

　　同時，鈣是機(jī)體代謝不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)，小孩缺鈣會阻礙新陳代謝，新陳代謝慢的小孩，發(fā)育當(dāng)然會比同齡人慢得多。

　　二、夏天多汗孩子長不高，抓準(zhǔn)時機(jī)補(bǔ)鈣促生長

　　夏天天氣最熱，孩子的運(yùn)動量和出汗量比其他季節(jié)高出3-4倍，骨代謝和鈣流失比平時快很多，大幅度增加的運(yùn)動量會促進(jìn)骨代謝，大大提高人體對鈣質(zhì)的吸收率，而多汗會導(dǎo)致人體內(nèi)的鈣隨著汗液大量的排出體外，小孩最容易缺鈣。所以，在夏天給孩子補(bǔ)鈣，可以取到事半功倍的效果，很好的促進(jìn)骨骼快速發(fā)育。

　　日常補(bǔ)鈣要多吃牛奶、芝麻、蝦皮、豆類等高鈣食物，當(dāng)然了，食物補(bǔ)鈣的吸收率是有限的，腸胃發(fā)育尚不完善的小孩，補(bǔ)鈣建議搭配高活性、易吸收的鈣片，比如：體恒健牌鈣之緣片，鈣之緣含超細(xì)化的“碳酸鈣”和能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的“維生素D”，補(bǔ)鈣安全無刺激，吸收好、補(bǔ)鈣不會過量，入口即化的鈣之緣片很適合小孩補(bǔ)鈣服用。

　　孩子長不高怎么辦?認(rèn)準(zhǔn)小孩缺鈣的癥狀并及時的補(bǔ)鈣是最有效的應(yīng)對措施，除此之外，家長要督促孩子養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，不要偏食、挑食，攝取的營養(yǎng)要均衡，因?yàn)槠渌麪I養(yǎng)不良癥同樣會影響孩子的發(fā)育，危害身體健康。