百合蓮子綠豆粥
材料
主料：稻米200克，
輔料：百合(干)25克，蓮子50克，綠豆50克，
調(diào)料：冰糖20克
做法
1.將大米用清水洗凈，百合洗凈切小塊;
2.蓮子去心洗凈;
4.轉(zhuǎn)中火煮半小時(shí)，加入百合，冰糖煮開即可。
健康提示：
潤(rùn)肺止咳,清心安神,滋陰,延緩衰老,健脾止瀉,益腎固精,解毒,利尿
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2013-04-17 出處：其他 作者： 佚名
關(guān)鍵詞： 立夏養(yǎng)生 立夏吃什么 立夏的由來 立夏是什么時(shí)候 立夏是什么意思
材料
主料：稻米200克，
輔料：百合(干)25克，蓮子50克，綠豆50克，
調(diào)料：冰糖20克
做法
1.將大米用清水洗凈，百合洗凈切小塊;
2.蓮子去心洗凈;
4.轉(zhuǎn)中火煮半小時(shí)，加入百合，冰糖煮開即可。
健康提示：
潤(rùn)肺止咳,清心安神,滋陰,延緩衰老,健脾止瀉,益腎固精,解毒,利尿
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立夏到來，我們會(huì)明顯感覺氣溫升高，立夏預(yù)示著炎暑的降臨。這個(gè)時(shí)候，人體如果不能適應(yīng)氣溫轉(zhuǎn)變則容易不適。那么立夏吃什么才能更好調(diào)節(jié)我們的身體呢？立夏養(yǎng)生要如何做好準(zhǔn)備以迎接炎炎夏日呢？本期節(jié)氣養(yǎng)生專題為您介紹立夏調(diào)養(yǎng)美食。[詳情]