春天到 孕媽祛濕可多食用5道粥

　　整天待在潮濕的環(huán)境里，不僅讓孕媽咪坐立不安，還容易帶來疾病的困擾。對(duì)此，小編建議各位孕媽春季多喝粥，祛濕的同時(shí)，還能有效強(qiáng)身健體哦！

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

春季到來 孕媽喝粥好處多

　　春季到來，因?yàn)榻涤甑脑龆�，濕氣加重，易使媽咪患上腸胃疾病。所以，在這一時(shí)期，一定要注意對(duì)脾胃的養(yǎng)護(hù)，健脾利濕。唐代孫思邈說“春時(shí)宜食粥”，提醒我們?cè)诖杭疽�多喝粥。粥以米為主，以水為輔，水米交融，不僅香甜可口，便于吸收，還能補(bǔ)脾養(yǎng)胃、去濁生清。

　　粥除了有祛濕之功效，對(duì)于孕媽咪來說，也是非常有營(yíng)養(yǎng)的食物。由于懷著寶寶的緣故，孕媽咪腸胃功能比較弱。而因?yàn)榘?a class="cmsLink" target="_blank" href="http://yorkjcc.com/shipu/diy/zuofa/zhu/">煮的時(shí)間長(zhǎng)，粥里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)析出充分，所以粥不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且容易吸收。另外，很多媽咪早孕反應(yīng)嚴(yán)重，此時(shí)應(yīng)選擇容易消化的食物以減少嘔吐，粥就是不錯(cuò)的選擇哦！