春天到 孕媽祛濕可多食用5道粥

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　美味粥：紅豆薏仁黑米粥

　　原料：黑糯米、薏仁、紅豆適量。

　　制作：

　　1、準(zhǔn)備好黑糯米、薏仁、紅豆等材料。

　　2、紅豆和黑米洗凈，放入凈水浸泡6-8小時至軟。

　　3、將浸泡的水倒掉，將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋里，大火煮沸，轉(zhuǎn)至小火煮至熟透加糖即可。

　　特點(diǎn)：滑潤粘稠，清香爽口。

　　薏仁能夠去風(fēng)濕，強(qiáng)筋骨，健脾胃，吃黑糯米有補(bǔ)腎健脾的作用，而紅豆具有健脾利水、解毒消腫等好處，并且對于孕婦水腫具有改善的效果，所以這道紅豆薏仁黑米粥在潮濕的春季食用非常適合哦。去美食圖庫查看紅豆薏仁黑米粥的做法>>>