春天到 孕媽祛濕可多食用5道粥

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圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng)

補(bǔ)身又祛濕 推薦5款美味粥品

　　美味粥：小米紅糖粥

　　原料：小米100克，紅糖適量。

　　制作：

　　1、將小米淘洗干凈，放入開水鍋內(nèi)，旺火燒開后，轉(zhuǎn)小火煮至粥粘。

　　2、食用時(shí)，加入適量紅糖攪勻，再煮開，盛入碗內(nèi)即成。

　　特點(diǎn)：粘糯香甜。

　　小米可健脾胃，補(bǔ)虛損，因此，以小米作為孕媽咪的一部分主食是很有益處的。紅糖含鐵比白糖高1-3倍，能夠有效幫助孕媽咪補(bǔ)血養(yǎng)生。去美食圖庫(kù)查看山藥小米粥的做法>>>