初夏多喝水 孕媽科學喝水指南

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

3種有害水 孕媽需遠離

　　不健康的水之1：冷飲

　　懷孕期間，孕媽媽的腸胃對冷熱刺激會非常敏感，冷飲會使腸胃血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹瀉等，嚴重者甚至會引起胃部痙攣，出現(xiàn)劇烈腹痛。除此之外，胎寶寶在宮內也會躁動不安，向孕媽媽提出抗議的。

　　貪食冷飲還會使鼻、咽、氣管等呼吸道充血的粘膜突然收縮，局部抵抗力下降，使您成為一些細菌病菌的攻擊對象。這些對胎寶寶都是不利的，所以孕媽媽要注意少喝冷飲。

　　不健康的水之2：久沸的開水

　　反復沸騰后，水中的亞硝酸根以及砷等有害物質的濃度相對增加，這樣會導致媽咪血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，可能引起孕媽媽血液含氧降低，威脅胎寶寶的安全。

　　不健康的水之3：沒有燒開的自來水

　　有資料表明，在飲用水硬度較高的地區(qū)，腎結石的患病率較高，但結石的形成僅與水質的軟硬度有關，與水是否燒開沒有必然的聯(lián)系。喝沒有燒開的水，危害不在于導致結石，而是因為自來水是經(jīng)過氯化消毒的，其中可分離出鹵化烴、氯仿等物質，很容易導致孕媽媽致癌，胎寶寶致畸。所以，燒水時最好持續(xù)沸騰3分鐘，才可以安全飲用。