初夏多喝水 孕媽科學(xué)喝水指南

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　美味飲品2：胡蘿卜豆?jié){

　　材料：黃豆適量、胡蘿卜一根、糖適量。

　　做法：

　　1、準(zhǔn)備好用料，包括泡好的黃豆（用清水泡6小時(shí)以上），胡蘿卜一根。

　　2、將胡蘿卜刨皮洗凈切小丁。

　　3、把切好的胡蘿卜丁倒入豆?jié){機(jī)。

　　4、把泡好黃豆倒入豆?jié){機(jī)，加入適量的水，選擇程序——濕豆或者果蔬豆?jié){，這取決于你家的豆?jié){機(jī)具備何種功能。

　　5、一般約15分鐘左右，豆?jié){就煮好了，倒進(jìn)濾杯濾出豆渣，再根據(jù)各人口味加入適量的糖，也可不加，因?yàn)楹�蘿卜有天然的甜味。

　　小編點(diǎn)評(píng)：夏季炎熱，孕媽咪很容易口干舌燥、心情煩悶。此時(shí)，不如來一杯溫暖的胡蘿卜豆?jié){，不僅解渴開胃，還能幫助孕媽補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和維生素哦！>>>去美食圖庫查看胡蘿卜豆?jié){的做法