初夏多喝水 孕媽科學喝水指南

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　美味飲品1：鮮蘑冬瓜蛋湯

　　材料：蘑菇(鮮)200克、冬瓜適量、雞蛋1個、食鹽適量、香油少許、小蔥1根。

　　做法：

　　1、鮮蘑洗凈、掰成小塊。

　　2、冬瓜去皮、用刀削成小塊。

　　3、鍋中水燒開，放入鮮蘑。

　　4、三分鐘后放入冬瓜，水再次翻滾后，加少許鹽。

　　5、打入一個雞蛋，用筷子迅速攪散成蛋花。

　　6、加少許雞精、幾滴香油調味即可。

　　小編點評：冬瓜有降血脂、降血壓的作用，媽咪夏季多吃一些冬瓜，不急能夠消暑解渴，還能有效緩解孕期水腫。這道鮮蘑冬瓜蛋湯營養(yǎng)豐富，清淡美味，非常適合夏季食用。>>>去美食圖庫查看鮮蘑冬瓜蛋湯的做法