看體質吃水果 助孕媽去火解暑

　　水果清涼可口，是媽咪們夏季解渴消暑的最佳選擇。不過，媽咪們千萬別無節(jié)制地吃水果，凡事過了度，都會對身體造成傷害的。那么，孕媽咪應該怎樣根據自己的體質來挑選適合的水果呢？小編即將為您一一解答。

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圖片來源于太平洋親子網

寒涼水果解燥熱

　　適宜人群：實熱體質媽咪

　　不宜人群：胃病、胃寒的媽咪，氣虛、脾虛的媽咪

　　夏天的水果多屬于寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來說，實熱體質的媽咪夏天代謝旺盛，交感神經占優(yōu)勢，出汗多，經常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，實熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。

　　不過，寒性水果不能多吃，否則反而對孕媽咪的身體有害。過量食用寒涼水果會降低腸胃蠕動，容易使媽咪們消化不良，胃腸功能紊亂。所以各位媽咪食用寒涼水果一定要適量。

　　常見的夏季寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。