看體質(zhì)吃水果 助孕媽去火解暑

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圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng)

　　食譜2：香甜水果撈

　　準(zhǔn)備食材：蘋果1個(gè)、火龍果半個(gè)、橙半個(gè)、香蕉1根、食鹽1/4茶匙、冰糖50克、椰漿1聽(tīng)、淡奶半聽(tīng)、水150克。>>>去美食圖庫(kù)查看香甜水果撈的做法

　　做法：

　　1、取一只小鍋，鍋中倒入清水，放入冰糖，小火將冰糖熬化，制成冰糖水，晾涼備用。

　　2、將椰漿、淡奶倒入晾涼的冰糖水中，攪拌混合均勻。

　　3、把所有水果切成小粒（大小盡量保持一致）。

　　4、把切好的水果�；旌显谝后w里。

　　5、攪拌均勻后即可食用。

　　TIPS：適量食用水果可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，協(xié)助人體順利排出廢物，緩解孕媽便秘，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害。