現(xiàn)在生活水平越來(lái)越高,男人們的伙食也是越來(lái)越好,但是很多男士朋友吃著吃著就把自己的胃吃出了問(wèn)題。那么男人到底吃什么養(yǎng)胃呢?我們身邊又有哪些養(yǎng)胃的食物呢?有什么合適的養(yǎng)胃食譜能幫住我們養(yǎng)胃呢?
男人調(diào)理腸胃的食譜
粳米粥
粳米50克,葡萄干10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同燉煮至稀爛即可。
香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,湯沸后入香菇,再撥進(jìn)牛肉片,同時(shí)點(diǎn)入適量味精、食鹽、香油,煮沸后即可。
炒牛肚土豆絲
熟牛肚50克切絲,土豆(馬鈴薯)80克,切絲后以清水淘洗掉表面淀粉,油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜,遂入肚絲土豆絲爆炒,并點(diǎn)入適量牛肉湯和鹽、味精,土豆絲丸成熟即可。
扁豆餡包子
鮮扁豆兩份,雞肉一份,剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡,以小麥粉起面作皮,捏成包子后,置籠中,旺火蒸20分鐘。
百合粥
百合、蓮子、薏米各適量,同煮粥,加冰糖或白糖調(diào)味食用。
栗子煲粥
栗子肉20~30克,大米100克,同煮,加白糖或油鹽調(diào)味食用。
荔枝粥
去核干荔枝5~15枚,大米100克,同煮粥,加白糖適量食用。
荔枝淮山蓮子粥
干荔枝肉50克,淮山藥、蓮子各10克(搗碎),煮軟,加大米100克,共煮粥,食用。
白果苡米水
去殼白果仁8~12粒,苡米60克,加水適量煮爛,加冰糖或白糖調(diào)味服用。
白果蒸雞蛋
將雞蛋1只開1小孔,放入去殼白果2枚,用紙貼封小孔,放碟中隔水蒸熟內(nèi)服。每日1次,連服數(shù)次。
很多男士朋友只顧著自己的口舌之欲而忽視了自己的胃部健康,我們必須通過(guò)合理健康的飲食來(lái)調(diào)理自己的胃。今天小編給大家講解了關(guān)于有助于男人養(yǎng)胃的食物和食譜,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
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