您現(xiàn)在的位置:營養(yǎng)美食 > 家庭美食 > 家庭飲食

老年女性應常吃“兩花”

2010年05月24日  出處:太平洋女性網(wǎng)  責任編輯:林艷金  我要評論
字號:TT
導讀:茉莉花是著名的保健花卉。它的成分和特殊香味,對人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)有著很多調(diào)節(jié)作用。如茉莉花豆腐方。
關鍵詞:健康飲食 女性食譜 

點擊圖片進入下一頁>>

 夏季五大去火食物
圖片來源于cnf

  取茉莉花干15克(茉莉鮮花更好)洗凈后與豆腐100克同煮。先煮豆腐,水沸后下茉莉花、葉,再沸即起鍋,不放調(diào)料,取自然清香之味。

  每日吃一兩次,有芳香化濕、解油膩、減肥的功效。茉莉花芳香能化油脂,豆腐能調(diào)節(jié)老年婦女內(nèi)分泌,所以對老年婦女有減肥健美的功效。

  豆腐含有豐富的鈣,還可防治老年婦女因脫鈣而導致的骨質(zhì)疏松癥。

  茉莉花和豆腐都富含苯丙氨酸,體內(nèi)苯丙氨酸缺乏,可引起高血壓。特別是遺傳性高血壓患者與苯丙氨酸缺乏有關。研究表明,每日補充2克苯丙氨酸,就能有效地防治高血壓以及高血壓導致的腦卒中。

  菊花也是我國中藥記載中的美容良材。在使用時,可以制成菊花糊。將菊花洗凈;將山藥打成粉末,清水調(diào)成糊狀;將菊花在山藥糊中滾動上漿;將油鍋中花生油燒熱,放上糊菊花炸熟即可食用。本方還有美容益壽功效。

');
收藏本文
我要評論 打印本頁
推薦欣賞
這些父母在討論健康飲食
熱門排行