駐顏美容 中醫(yī)教你飲食有方

    皮膚是人體最大的器官，覆蓋于全身表面，是人體美的主要載體，尤其是頭面與四肢暴露部位的皮膚是人體容貌的主要部分。

    正常膚色主要由三種色調(diào)構(gòu)成：黑色(深淺由黑素顆粒的多少?zèng)Q定)，黃色(濃淡取決于角質(zhì)層的厚薄及組織中胡蘿卜素的含量)，紅色(隱現(xiàn)與微血管分布的疏密及其血流量有關(guān))。任何引起這三種色調(diào)紊亂的生理或者病理性的改變，均能造成皮膚色澤的變化。

    皮膚的美學(xué)特點(diǎn)主要通過皮膚的顏色、光澤、彈性、細(xì)膩等幾個(gè)方面來反映。由于人種的差別，膚色不盡相同，個(gè)人的審美標(biāo)準(zhǔn)不一。我國(guó)為黃色人種，一般以白(微黃)呈色紅，細(xì)膩、光滑、柔嫩，功能正常，無污穢、斑點(diǎn)及贅生物等皮損的皮膚為美。

    我國(guó)歷史悠久，1000多年前，就有“合湯沐浴”、“日粉妝梳”的描述。對(duì)皮膚美容也積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，目前常用的有藥物美容、食物美容、針灸美容等。皮膚食物美容可以采用以下一些方法。

    潤(rùn)膚湯

    豬肚一個(gè)(大約1000克)，芡實(shí)30克，黃芪25克，白果肉10克，腐皮30克，蔥段、精鹽、植物油適量。將整個(gè)豬肚用粗鹽及油擦洗干凈，再把豬肚及芡實(shí)、黃芪、白果肉一同放入沙鍋中，加適量清水煮沸半小時(shí)，再放入腐皮，熬1～1.5小時(shí)，直至湯成奶白色即可。具有補(bǔ)氣血、健乳潤(rùn)膚的功效�？墒鼓w色白嫩，還有促進(jìn)乳房發(fā)育及健美的作用。

    蓮子龍眼湯

    蓮子、芡實(shí)、苡仁各30克，龍眼肉10克，蜂蜜適量。將蓮子、芡實(shí)、苡仁、龍眼肉加水500毫升，微火煮1小時(shí)后，加蜂蜜調(diào)味。具健脾益氣，補(bǔ)血潤(rùn)膚之功效。適用于皮膚粗糙、黝黑，皺紋較多者，可經(jīng)常服用。

    阿膠羹

    阿膠、冰糖各25克，黃酒500毫升，紅棗50克，桂圓肉、黑芝麻、核桃肉各30克。紅棗去核，與桂圓肉、黑芝麻、核桃肉共研為末。阿膠浸于黃酒中10天后，同入搪瓷容器中隔水蒸至阿膠完全烊化，將紅棗等藥末、冰糖加入攪拌，蒸至冰糖全部熔化，冷卻而成凍狀。每晨2匙，開水沖服。具有滋潤(rùn)皮膚，美容健身的作用。青年女性較適用。

    芝麻何首烏粥

    黑芝麻粉、何首烏各250克，加糖少許煮成粥狀，每日早晚各服適量，開水沖服，能補(bǔ)血悅顏。

    紅棗菊花粥

    紅棗50克，大米100克，菊花15克。三味加水適量，煮熟至稠�？墒姑娌科つw紅潤(rùn)，起到防病保健、駐顏美容作用。

    櫻桃煎

    櫻桃250克，何首烏30克，核桃仁12個(gè)(打碎)，水煎�；蛘呓�(jīng)常食用櫻桃、桃仁。具有補(bǔ)脾益氣，潤(rùn)膚的作用，適用于脾虛，皮膚粗糙者。

    應(yīng)該提醒的是前面這些方法應(yīng)該長(zhǎng)期采用，方能取得比較好的結(jié)果。