女人吃絲瓜的N個理由

2010年05月24日  出處:太平洋女性網  責任編輯:林艷金  我要評論
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導讀:絲瓜清熱化痰,涼血解毒,其維生素B等含量高,有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康。絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C等成分,是不可多得的美容佳品,故絲瓜汁“美人水”之稱。
關鍵詞:家庭健康 健康飲食 女人養(yǎng)生 

    絲瓜

    絲瓜檔案

    簡介:

    絲瓜又稱吊瓜,原產于海洋,明代引種到我國,成為人們常吃的蔬菜,絲瓜的藥用價值很高,全面都可入藥。

    絲瓜所含各類營養(yǎng)在瓜類食物中較高,所含皂甙類物質、絲瓜苦味質、黏液質、木膠、瓜氨酸、木聚糖和干擾素等特殊物質具有一定的特殊作用。

    功效:

    絲瓜中含防止皮膚老化的維生素B1,增白皮膚的維生素C等成分,能保護皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細嫩,是不可多得的美容佳品,故絲瓜汁有“美人水”之稱。

    平時飲食上注意多吃絲瓜,對調理月經不順有幫助。絲瓜性味甘平,有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤膚美容、通經絡、行血脈、下乳汁等功效,絲瓜絡有清熱、化痰、通絡的功效。

    適合人群:

    一般人都可吃絲瓜。月經不調者、身體疲乏者適宜多吃絲瓜。

    適用量:

    每次60克。

    溫馨提示:

    絲瓜不宜多吃。絲瓜汁水豐富,宜現切現做,以免營養(yǎng)成分隨汁水流走。

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