紅棗補心豆?jié){ 適合人群:中老年人 材料:小米1/2杯,紅棗10顆,濕黃豆兩杯 做法: 1.將濕黃豆洗好備用。 2.將原料混合加入杯體中洗凈。 3.加水到上下水位線間,接通電源,選擇“五谷豆?jié){”鍵,十幾分鐘后豆?jié){就做好了。 營養(yǎng)小貼士 香甜補心豆?jié){,口感甘甜,有除熱補血的作用。紅棗是補氣養(yǎng)血的圣品,同時又物美價廉,民眾無需買坊間昂貴的補品,善用紅棗即可達到養(yǎng)生保健的功效。 此外,棗能提高人體免疫力,能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。 黑豆魅力豆?jié){ 適合人群:中年女士 材料:黑豆1/3杯,紅豆1/3杯,綠豆1/3杯 做法: 1.黑豆、紅豆、綠豆預(yù)先泡好。 2.將原料混合加入杯體中洗凈。 3.加水到上下水位線間,接通電源,選擇“五谷豆?jié){”鍵,十幾分鐘后豆?jié){就做好了。 營養(yǎng)小貼士 這一道魅力消暑豆?jié){香味濃郁,口感香而不膩,有助男士解暑降溫,治腎虛,治脫發(fā),有效緩解工作壓力大出現(xiàn)的體虛乏力狀況。 綠豆:清熱解毒、消暑止渴的作用自是不用說。營養(yǎng)豐富的它,用途較多,被李時珍稱為“菜中佳品”。 赤豆:現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),赤豆中也含有一種皂甙類物質(zhì),能促進通便及排尿,對心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作用。 黑豆:黑豆皮含有花青素,是很好的抗氧化劑來源,能清除體內(nèi)自由基,尤其是在胃的酸性環(huán)境下,抗氧化效果好,養(yǎng)顏美容,增加腸胃蠕動。 |
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