您現(xiàn)在的位置:營養(yǎng)美食 > 家庭美食 > 家庭飲食

提示:這些食物一吃就容易長皺紋

2010年05月24日  出處:太平洋親子論壇  責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
字號:TT
導(dǎo)讀:皺紋的產(chǎn)生有很多原因,其中之一是飲食不當(dāng)。如果你多留心入口食物 ,保養(yǎng)方面亦不遺余力地進(jìn)行,也許哪天睡個覺起來,你會發(fā)現(xiàn)歲月其實(shí)沒那么殘忍。
關(guān)鍵詞:健康飲食 皺紋 油炸食物 

  以下小小竅門可幫助你預(yù)防皺紋的產(chǎn)生

  油炸食物時,應(yīng)該在食物的外面加上一層外衣,此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌勻而成。

  炒肉的時候,應(yīng)該拌著蔥、香菜或韭菜等一起下鍋,炸魚、肉時可以包著青菜一起丟入油鍋內(nèi),吃油炸物宜沾蘿卜泥、蒜泥一起吃。

  多吃蒸的東西,如蒸蛋、蒸魚,多吃煮的東西,少吃油炸、煎、烤食物,新鮮的蔬菜盡量半生吃,吃烤魚要搭配蘿卜泥、生菜;吃烤肉時,要多吃生菜。

  什么食物讓我們易長皺紋?

  牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的 食品 、干貝、蝦米干、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等,都是容易讓你長皺紋的食物,不可常吃或吃太多。購買食物時要注意看制造日期,尤其是冷凍及油炸的食物,一旦過期便會變質(zhì),對 皮膚 有很大的影響。醫(yī)學(xué)專家們提醒大家,吃鹽多不僅會造成高血壓,還會直接影響人的容貌……鹽吃的太多容易長皺紋。

  讓烹調(diào)方法來應(yīng)對這些食物——

  肉類、魚類、貝類若直接丟入油中煎、炒、炸,會破壞了食物的 營養(yǎng) 。最重要的一點(diǎn)是,不要使用炸過的油。

  一些水果、蔬菜直接接觸面部 皮膚 ,受到最自然的滋潤,去皺紋效果好。 將桔子連皮搗爛,浸入酒精,加以適量蜜糖,放一周后取出使用,有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。 香蕉搗爛后,加半湯匙橄欖油,攪攔均勻、攪細(xì),涂在臉上有利于去皺。 西瓜皮用清水洗凈后擦面,然后用清水沖洗凈,可以使皮膚清爽潤滑。

  絲瓜能去皺,將絲汁混合酒精及蜜糖,把汁液涂在臉上,待干后再用清水洗凈。黃瓜有潔臉作用,把黃瓜切成薄片敷在清潔的面部,能使肌膚嬌嫩潤滑,清除皺紋。 西紅柿是 護(hù)膚 佳品,可以把它切碎壓成汁,加少許蜂蜜調(diào)勻,涂抹面部,去皺紋效果好。 南瓜子中含有類似性激素樣的物質(zhì),對面部皮膚有保護(hù)作用。 草莓切片貼面效果好。

  對付皺紋不是沒有招數(shù),除了改變不良的生活習(xí)慣,保持開朗的好心情、選擇合適的 護(hù)理 產(chǎn)品外,合理的 飲食 也能在抗皺大戰(zhàn)中助你一臂之力。因此,為了留住青春,你一定要記住下面的 食品 名稱:雞皮、魚類、魚子醬、蝦醬、牡蠣、動物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等。它們都含有豐富的彈力纖維或者核酸,有助于皮膚保持光滑。

健康飲食專區(qū),了解更詳細(xì)的健康飲食知識點(diǎn)>>

親子部落 父母的部落 寶寶的家

每天都有5000名年輕父母新加入,

您加入了嗎?

現(xiàn)在加入。即可獲得20張

全景六寸照片免費(fèi)沖印!

立即加入

此內(nèi)容是否對您有幫助?

分享到:
打印本文(簡版)
');
收藏本文
分享經(jīng)驗(yàn)
推薦欣賞
親子部落父母圈(寶寶)

請輸入您寶寶的出生年月

親子部落媽媽經(jīng)驗(yàn)談(健康飲食)
食譜大全圖片推薦
熱門排行
熱門資源下載