美國(guó)研究人員日前公布的一項(xiàng)最新研究結(jié)果顯示,婦女體內(nèi)若缺乏維生素D易患肥胖癥。 維生素D是人體制造瘦素所必需的。瘦素是一種可控制人食欲的激素。它會(huì)使人在進(jìn)餐后產(chǎn)生吃飽的感覺(jué),從而停止進(jìn)食。人體內(nèi)的瘦素含量若不斷降低,胃口就會(huì)越來(lái)越大,從而更容易患上肥胖癥。 維生素D的主要生理功能 1、 提高肌體對(duì)鈣、磷的吸收,使血漿鈣和血漿磷的水平達(dá)到飽和程度。 2、 促進(jìn)生長(zhǎng)和骨骼鈣化,促進(jìn)牙齒健全; 3、 通過(guò)腸壁增加磷的吸收,并通過(guò)腎小管增加磷的再吸收; 4、 維持血液中檸檬酸鹽的正常水平; 5、 防止氨基酸通過(guò)腎臟損失。 維生素D的來(lái)源:少數(shù)動(dòng)物性食物中含維生素D,如咸水魚(yú)、雞蛋。奶及奶制品中也含維生素D。黃油、魚(yú)肝油、植物油中維生素D的含量也很豐富。 |
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