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選對食物想瘦哪就瘦哪

2010年05月21日  出處:39健康網(wǎng)育兒頻道  責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:吃對食物就可以想瘦哪就瘦哪,草莓、白蘿卜、西芹、葡萄柚,幫助女孩消脂排毒,越變越漂亮!
關(guān)鍵詞:健康飲食 瘦身 脂肪 排毒 

出處:39健康網(wǎng)育兒頻道http://baby.39.net

  瘦腰冠軍——草莓

  減掉腰部的“救生圈”,草莓最厲害,這要?dú)w功于草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的神奇物質(zhì),它能自然平緩地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部堆積的脂肪,幫助身體消脂排毒,助你輕松成為小“腰精”。

  瘦大腿冠軍——白蘿卜

  就像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養(yǎng)料一樣,大腿也是人體用來儲備能量以備不時(shí)之需的“倉庫”,所以特別容易堆積脂肪。

  多吃些白蘿卜吧,它含有的辛辣成分芥子油,能夠促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝,避免脂肪在皮下堆積。這個(gè)功能,是任何一種蔬菜和水果都比不上的,對付大腿脂肪也是最合適不過的。

  瘦臉冠軍——西芹

  西芹中纖維含量相當(dāng)高,所以更需要你運(yùn)動臉部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中,大概含有4-5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而要消耗5-8卡路里的熱量,在進(jìn)入腸胃的過程中又需要消耗大約5卡路里的熱量。這樣,消化西芹所需的熱量就超過了它本身提供的熱量,稱得上是“越吃越瘦”,尤其是對瘦臉有效。

  瘦背冠軍——葡萄柚

  哪個(gè)女孩愿意被人形容成“虎背熊腰”呢?遺憾的是,背部和肩膀上的贅肉特別難減,不過,知道了原因再“下手”,就容易多了。

  背部贅肉的增加,大多是因?yàn)轶w內(nèi)的血糖被吸收,進(jìn)而轉(zhuǎn)變成脂肪,因此,想減掉它們就要從“糖”入手。這時(shí),選擇葡萄柚是再合適不過的,它不但熱量極低,而且富含特殊的酶,能影響人體吸收糖分,使其不再輕易地轉(zhuǎn)化成脂肪。

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