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六種米飯排毒瘦身又養(yǎng)顏

2010年05月21日    責任編輯:林艷金  我要評論
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導讀:吃什么瘦身好?吃米飯吧!以前很多人覺得米不是減肥食品,但這個觀點要被推翻了。其實米是很好的減肥食品,各種米的功效各不相同,不用再煩惱吃什么瘦身,現(xiàn)在就告訴你各種米的功效,加深你對這種減肥食品的認識,教你排毒養(yǎng)顏的吃法。
關鍵詞:飲食健康 粳米 黑米 米飯 養(yǎng)顏 

 

  5、最養(yǎng)顏的是薏米

  薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養(yǎng)價值很高,被譽為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養(yǎng)豐富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養(yǎng)成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。

  谷萬里介紹說,中醫(yī)認為,薏米味甘、淡,性微寒、入脾、胃、肺經,對脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節(jié)疼痛等癥有治療和預防作用。

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