讓牙齒更白的9種食物

　　(八)薄荷

　　—-薄荷葉能緩解牙齦發(fā)炎、腫脹的不適感。使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內(nèi)的細菌孳生。

　　—-吃完一頓大魚大肉之后，喝一杯不加糖的薄荷茶，可以去膩、緩解腹脹感；如果你苦惱于滿嘴的蔥、蒜辛味而不敢開口交談，建議嚼2~3片新鮮薄荷葉，都有助于去除這些令人尷尬的氣味。

　　(九)水

　　—-最后別忘了，喝水是最簡單但卻很重要的保護牙齒方法。適量喝水能讓我們的牙齦保持濕潤。三餐后應及時刷牙，再喝一些水，可以帶走殘留口中的食物殘渣，防止細菌侵入。

　　—-每個人一天需要喝6~8杯水，尤其吃過東西之后，如果無法立刻刷牙，切記喝一杯水來清洗口腔，減少一些蛀牙機會。