30件事改變生活 30秒就夠

　　13. 在公共場(chǎng)所花30秒對(duì)你的伴侶用肢體表達(dá)愛意。用手輕輕的摩挲她的面頰，用手指撫弄他的頭發(fā)，來一個(gè)輕輕的擁抱，溫柔的握緊他的手，或是一個(gè)蜻蜓點(diǎn)水的吻。讓孩子們看到父母很自然的迅速表達(dá)愛意是有益的。這樣也能加強(qiáng)婚姻的親密感。試想一下如果每一對(duì)伴侶都用30秒的時(shí)間來有意識(shí)的表達(dá)愛意，會(huì)對(duì)婚姻中親密感的增強(qiáng)有多么大的作用。如果能一天做幾次就更好了。

　　14.學(xué)會(huì)一個(gè)新單詞(最好從一種你不會(huì)的語言中學(xué)習(xí))或是迅速的了解與另外一種文化或國(guó)家有關(guān)的一件神奇的事情。

　　15. 寫下一張面值為你月薪10%的支票。然后放進(jìn)郵箱，寄給你所在地區(qū)的教堂，捐給慈善機(jī)構(gòu)，或是為其它有價(jià)值的事業(yè)�？傊�，捐獻(xiàn)出去。

　　16.每天早晨祈禱30秒，以克服恐懼，或是獲得勇氣去面對(duì)你的所有機(jī)會(huì)。在樹立目標(biāo)的時(shí)候保持心胸開闊，態(tài)度要積極。以優(yōu)先級(jí)標(biāo)準(zhǔn)迅速的判斷你當(dāng)天的計(jì)劃(須保證你的選擇與你的重點(diǎn)相符-記住無論在職場(chǎng)還是家中，時(shí)間都是你最寶貴的資產(chǎn)). 30秒之后，你也許已經(jīng)獲得激勵(lì)去做一些改變。

　　17. 問候一個(gè)人"你最近怎樣"，然后真誠(chéng)的聆聽。

　　18. 將20美元(50美元或100美元也行)放在一個(gè)信封里，寫上“來自無名氏”。然后悄悄地(當(dāng)然，也要迅速地，以保持30秒的紀(jì)錄)放在你知道需要它的人那里。私下里做一些善意的小事感覺很棒!不信可以試試看。