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正確沐浴 遠離婦科疾病

2010年05月21日    責任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:對于許多職業(yè)女性來說,迫于事業(yè)和生活的壓力,沒有過多的時間去泡個舒服的熱水澡,只能充個冷水澡了事。2、將等量的按摩油和無味的清洗液相混合,倒入手中,將這種混合物涂在你的胳膊上,做一次迷你芳香療法按摩。
關(guān)鍵詞:婦科疾病 冷水澡 芳香療法 消除疲勞 

    對于許多職業(yè)女性來說,迫于事業(yè)和生活的壓力,沒有過多的時間去泡個舒服的熱水澡,只能充個冷水澡了事。殊不知,洗冷水澡對女性來說,會讓一些婦科疾病乘機“沾”上身來!而且還有女性喜歡洗完澡入睡,這也是不健康的。

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  第一個不宜是:不宜洗冷水澡

  洗冷水澡時因水溫過低,人體會感到寒冷,產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng),如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經(jīng)緊張等,不但不能消除疲勞,還易引起感冒,應(yīng)盡量避免。女性因其特殊的生理原因,特別是在經(jīng)期,哺乳期,懷孕期間的女性朋友,遇到冷水的刺激會引起女性內(nèi)分泌失調(diào),閉經(jīng),腹痛,而且許多細菌也會進入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病,嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。

  對于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否則本來抵抗力較差,因冷的刺激,會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是,可以長期堅持用冷水洗臉,促進血液循環(huán),起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用,還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

  第二個不宜是:不宜洗完就睡

  最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降后來臨,熱水浴會使體溫升高,推遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘,讓體溫回落到正常水平,盡快入睡。

  女性最完美的洗澡方式:

  1、全身放松,浸入色彩斑斕,芳香四溢的泡泡浴中,喚醒你所有的感覺。

  2、將等量的按摩油和無味的清洗液相混合,倒入手中,將這種混合物涂在你的胳膊上,做一次迷你芳香療法按摩。

  3、用薰衣草鹽刷擦洗身體,然后洗一個熱水澡,這會使你們肌膚柔嫩,睡眠充足。鹽會使水充滿芳香,油會使肌膚保持濕潤。

  4、把熱水倒入碗內(nèi),再放一點浴膠。把雙手浸入其中,手心要朝上,這時你會感覺體內(nèi)的壓力全部釋放了。

  5、不要將鮮花放在餐桌上,要把它們放在化妝鏡旁,這樣早晨一起來,你就會感到精神振奮。

  6、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油,放入塑料袋里,一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。

  7、勞累了一天之后,讓自己洗一個恢復(fù)精力的熱水澡:將兩湯匙的小蘇打,一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起,放入充滿熱水的浴缸里。

  8、隨時噴灑芳香療法的香氣,使自己緊張的神經(jīng)鎮(zhèn)定下來。

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