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秋日美肌靚湯多喝多漂亮

2010年05月21日責(zé)任編輯：林艷金我要評(píng)論

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導(dǎo)讀：時(shí)至深秋，秋老虎的威力卻絲毫沒有減弱的意思，炎熱的午后、溫差懸殊的早晚以及不再那么濕潤(rùn)的海風(fēng)讓人們悄悄地起了變化：皮膚干燥、長(zhǎng)痘、臉色不好、煩躁難入睡、小肚子凸起……看看鏡子，現(xiàn)在的你是否跟曾經(jīng)的我一樣苦惱呢?俗話說：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)�！�1個(gè)月來，我天天變換著花樣熬湯喝，效果頗為顯著，也積累了一些心得，介紹一些簡(jiǎn)單易行又有效的湯方和大家一起分享。
關(guān)鍵詞：養(yǎng)顏湯秋日美肌湯湯

秋日美肌靚湯多喝多漂亮

　　瘦身：海帶豆腐湯

　　人人都說豆腐可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和大豆異黃酮，對(duì)皮膚很有好處，其實(shí)豆腐除了能美容還能瘦身。將豆腐切塊，然后和枸杞、香菇、姜絲、海帶一起煮5分鐘后，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，接著放入瘦肉片，用大火煮開后熄火，燜2分鐘就好了。

　　友情提示：香菇含有豐富的維生素，可以消脂、降血壓、預(yù)防貧血，還有助于骨骼生長(zhǎng)。而豆腐因?yàn)榧庸ぬ幚磉^，比直接食用豆類更利于消化吸收，而且可以防止動(dòng)脈硬化，還能分解脂肪，有很好的瘦身效果。但在燉煮過程中會(huì)排出碘，所以必須配合海帶一起吃，以補(bǔ)充人體對(duì)碘的吸收。

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四季

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