現(xiàn)代都市女性工作壓力大,應(yīng)當(dāng)如何從食療中補充必要的營養(yǎng)成分呢?今天我們網(wǎng)羅各種靚湯介紹給大家。 美味廚房之養(yǎng)顏美容靚湯 一、補血養(yǎng)顏---桂圓燉雞肉雞肉150克、當(dāng)歸30克、桂圓肉100克。將歸、圓、雞肉洗凈,雞肉切片,放入鍋中,文火燉3小時,調(diào)味服食,適用于血虛諸癥,癥見肌膚不澤、面部色素斑沉著,皮膚干燥無華或心悸失眠,頭暈?zāi)垦,形瘦體弱或產(chǎn)后虛弱諸癥。 方中當(dāng)歸可補血調(diào)經(jīng),為常用補血抗衰老藥物;桂圓肉可健脾補血,養(yǎng)心安神,防止皮膚衰老,防止色素沉著,增白皮膚;雞肉可溫中健脾,益氣養(yǎng)血,補腎益精,三者合用,更能增強養(yǎng)血養(yǎng)顏之功。 |
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