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入秋11種食品助你吃出健康來

2010年05月21日    責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:炎熱的夏季過去了,秋天又是脂肪容易堆積的季節(jié),在此介紹牛奶、葡萄、玉米等11種食品讓你吃出健康來。
關(guān)鍵詞:食品 飲食 健康 健康飲食 牛奶 

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入秋11種食品助你吃出健康來

  洋蔥

  洋蔥含前列腺素A,這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。它還含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,除了降血脂外,還可預(yù)防動脈硬化。40歲的人要多吃點。

  香菇

  能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平,經(jīng)常食用可使身體內(nèi)高密度脂蛋白質(zhì)有相對增加趨勢。

  冬瓜

  經(jīng)常食用冬瓜,能去除身體多余的脂肪,起到減肥作用。

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