您現(xiàn)在的位置:營養(yǎng)美食 > 家庭美食 > 家庭飲食

警:秋冬進補必須因人而異

2010年05月21日    責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
字號:TT
導(dǎo)讀:“補”,目前已經(jīng)成為秋冬季節(jié)保健的主流,是針對“虛”而言的,只有人“虛”時才需進補,而單說一個“虛”字是遠遠不夠的,還應(yīng)該進一步分清是陰虛、陽虛、氣虛、血虛還是心肝脾肺腎哪一種虛,或哪幾部分同虛。
關(guān)鍵詞:秋冬進補 補氣健脾 健康飲食 

  那該如何正確使用中藥材以適時進補呢?

點擊圖片進入下一頁>>

警:秋冬進補必須因人而異

  秋冬進補因人而異

  區(qū)中醫(yī)院的朱醫(yī)生告訴記者,秋冬時令進補應(yīng)按各人的性別、年齡、體質(zhì)、勞逸、心情等不同情況而有所區(qū)別。氣虛者一般表現(xiàn)為倦怠乏力,動輒氣喘,面色較白,食欲不振,大便不實,舌淡,常用補藥有高麗人參、粉光參、黃耆、淮山、大棗、四君子湯、補中易氣湯;血虛者一般表現(xiàn)為頭眩目花,耳鳴失聰,心悸失眠,口唇指甲發(fā)白等,常用補藥有四物湯、當歸補血湯、歸脾湯、黃耆、阿膠、熟地等;陰虛者表現(xiàn)為口渴咽燥,虛煩不眠,手足心發(fā)熱,便秘,午后低熱,盜汗,腰酸遺精等,常用補藥有百合、柑杞、大補陰丸、大味地黃丸等;陽虛者主要有形寒怕冷,四肢不溫,腰膝酸軟,陽痿早泄,肢體浮腫,大便溏泄,舌淡胖,脈沉而遲等癥狀,可以多補些冬蟲夏草、鹿茸、人參、蛤蚧、肉桂、附子、胡桃肉、十全大補、腎氣丸等。這幾種虛證可以單獨出現(xiàn),也可以是兩種或幾種相兼出現(xiàn),所以在進補時必須謹慎,根據(jù)病癥的不同來量身用藥。而高麗參、粉光參、洋參、黨參、當歸規(guī)、川芎、淮山、蓮子、紅棗、黑棗、白果、白芍及肉桂等中藥材一般都適合全家享用。

推薦閱讀:健康男人至關(guān)重要的飲食營養(yǎng)       秋天一吃必胖的5類食物

薦:秋季必吃的健康食物

秋冬進補專區(qū),了解更詳細的秋冬進補知識點>>

親子部落 父母的部落 寶寶的家

每天都有5000名年輕父母新加入,

您加入了嗎?

現(xiàn)在加入。即可獲得20張

全景六寸照片免費沖印

立即加入

此內(nèi)容是否對您有幫助?

分享到:
打印本文(簡版)
');
收藏本文
分享經(jīng)驗
推薦欣賞
親子部落父母圈(寶寶)

請輸入您寶寶的出生年月

親子部落媽媽經(jīng)驗談(秋冬進補)
食譜大全圖片推薦
熱門排行
熱門資源下載