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人們認識的誤區(qū)之一就是覺得保健品、肉類食品比蔬菜水果有營養(yǎng)，其實不是那么簡單的。 她認為，人體免疫能力來自于一種植物性的、被稱作植物營養(yǎng)素的物質(zhì)，可以有效地調(diào)節(jié)人體的免疫功能，預(yù)防疾病。而這些通過調(diào)節(jié)人們?nèi)粘z入的營養(yǎng)就可以做到，也就是說，人體的免疫能力主要來自于蔬菜和水果。 很多人認為，肉類食品營養(yǎng)豐富，比蔬菜水果強，這種說法是站不住腳的。肉類食品含有荷爾蒙，這種物質(zhì)會使人體的免疫力下降。另外，牛奶、豬肉、雞蛋等高熱量食物，含有大量的動物性蛋白質(zhì)，過多的食用，不僅不能夠完全吸收，反而會使人體的抵抗力下降。所以，在日常生活中多吃蔬菜水果是最好的選擇。她說，其實人本來就是食草動物，因為人的牙齒跟牛馬是一樣的，沒有老虎、狼那種專門吃肉的獠牙，這充分說明了人是食草動物。 推薦閱讀：教你讀懂乳頭變色背后的信號 女人養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的最佳飲食方案
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