戒煙的最大困難就是尼古丁引起的煙癮，如果您正在戒煙，當(dāng)想吸煙的沖動(dòng)發(fā)作時(shí)，可用喝水來控制。
戒煙好方法：每天五杯茶 戒煙的最大困難就是尼古丁引起的煙癮，如果您正在戒煙，當(dāng)想吸煙的沖動(dòng)發(fā)作時(shí)，可用喝水來控制。北京軍區(qū)總醫(yī)院戒癮中心主任醫(yī)師陶然說，每天五杯茶水可謂是戒煙的妙藥，因?yàn)椴杷胸S富的維生素和茶多酚能夠代替尼古丁帶來的興奮。 吸煙能使人上癮主要是因?yàn)闊熤械哪峁哦∧茏屓伺d奮，但是煙中的尼古丁進(jìn)入血液中，會(huì)破壞血管壁。而喝水能夠促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)將血液中的尼古丁及時(shí)排除。對(duì)于煙民而言，多喝水自然能降低尼古丁帶來的傷害。 “飯后一支煙，賽過活神仙”，這是每個(gè)煙民的“格言”。因此在每天3次就餐前后，煙民的煙癮會(huì)比較大，這時(shí)不妨先慢慢地喝上一杯水，會(huì)幫助身體新陳代謝，不僅消除空腹感，打消吸煙的念頭，還會(huì)感到水特別好喝，而且也不用擔(dān)心戒煙后增加食欲變胖。 推薦閱讀：水果減肥的四大誤區(qū) 喝湯讓7種女人神彩各異 |
