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7招吃出性感S曲線

2010年05月21日  出處:其他  責(zé)任編輯:林艷金  我要評(píng)論
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導(dǎo)讀:“愛美之心,人皆有之”,特別是對(duì)于女性而言,保持健康、苗條的身材是追求美的根本。
關(guān)鍵詞:性感女人 身材曲線 補(bǔ)充纖維 日常保健 

  

7招吃出性感S曲線

  “愛美之心,人皆有之”,特別是對(duì)于女性而言,保持健康、苗條的身材是追求美的根本。

  1.細(xì)咬果仁

  每安士含一百七十加路里和十四克脂肪的果仁,驟耳聽上去似乎是減肥的克星。但據(jù)一項(xiàng)研究顯示,充滿營(yíng)養(yǎng)的果仁比起乳酪及餅干低脂小食更能充饑,一安士果仁應(yīng)足夠解決饑餓及防止在晚餐時(shí)狂吃的沖動(dòng)。

  2.“辣”出新陳代謝

  辣椒含有的辣椒素,據(jù)說能促進(jìn)新陳代謝,有助燃燒熱量和瘦身。一項(xiàng)英國的研究發(fā)現(xiàn),在進(jìn)餐時(shí)加入一茶匙辣椒醬或辣芥末的人士,平均每日可消耗多額外四十五卡路里。研究員估計(jì),辛辣食物能增加體溫,從而加速新陳代謝。想燃燒多卡路里,快快灑上幾粒辣椒吧!

  3.蘋果抑制食欲

  蘋果含有豐富的果膠pectin,是一種能抑制食欲的水溶性纖維。營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為,果膠能減慢消化過程,令飽滿的感覺更持久。

  4.吃前嗅一嗅

  深深吸一口薄荷,檸檬或薰衣草等濃烈氣味的東西,有助抑制食欲。心理專家說,氣味及味道與個(gè)人滿足感有密切的關(guān)系,所以你需要關(guān)切地留意哪種氣味及味道能滿足到你,然后去研究怎樣獲得滿足,而又不需攝取大量卡路里。例如你很喜歡朱古力但又怕肥,就避免蛋奶酥。

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