您現(xiàn)在的位置:營(yíng)養(yǎng)美食 > 家庭美食 > 家庭飲食

家庭養(yǎng)生保健要“慢”生活

2010年05月21日    責(zé)任編輯:林艷金  我要評(píng)論
字號(hào):TT
導(dǎo)讀: 學(xué)會(huì)“慢”生活,并不是指工作上的懶惰,而是提倡人們不要將工作帶到家中,盡量別加班;杜絕周末查看電子信箱、打工作電話。要有計(jì)劃地拿出整塊時(shí)間來(lái)做運(yùn)動(dòng)、給自己做一頓好飯、看喜歡的書、給花澆水,甚至連坐著發(fā)呆都是一種自我調(diào)節(jié),這些都是長(zhǎng)壽的關(guān)鍵因素。
關(guān)鍵詞:慢生活 健康生活 養(yǎng)生保健  

家庭養(yǎng)生保健要“慢”生活

家庭養(yǎng)生保健要“慢”生活

  慢休閑 不必扎堆,但求情調(diào)。休閑就是身體和靈魂放輕松,讓平時(shí)勞碌的身體停歇,讓緊張的神經(jīng)徹底放松,讓浮躁的心態(tài)沉淀下來(lái)。釣魚、畫畫、書法、跳舞、登山、園藝、出海、打高爾夫球等方式是比較適宜的“慢式”休閑活動(dòng)。

  慢睡眠 不要讓別人打擾你的夢(mèng)。慢條斯理地入睡,一夜安眠,第二天聞著太陽(yáng)味醒來(lái),容光煥發(fā)、精力充沛地投入工作中,睡出了情趣也睡出了健康。

  慢讀書 和思想一起跳舞,從閱讀中追求優(yōu)雅和舒適的生活。善待自己的生命,也用心守候著自己靈魂的家園。

推薦閱讀:生活惡習(xí) 影響睡眠       生活5大飲食壞習(xí)慣

薦:秋季必吃的健康食物

慢生活專區(qū),了解更詳細(xì)的慢生活知識(shí)點(diǎn)>>

親子部落 父母的部落 寶寶的家

每天都有5000名年輕父母新加入,

您加入了嗎?

現(xiàn)在加入。即可獲得20張

全景六寸照片免費(fèi)沖印!

立即加入

此內(nèi)容是否對(duì)您有幫助?

分享到:
打印本文(簡(jiǎn)版)
');
收藏本文
分享經(jīng)驗(yàn)
推薦欣賞
親子部落父母圈(寶寶)

請(qǐng)輸入您寶寶的出生年月

親子部落媽媽經(jīng)驗(yàn)談(慢生活)
食譜大全圖片推薦
熱門排行
熱門資源下載